Ja, det føles måske ikke lige sådan for en fodboldspiller der går ned mellem 23.000 tilskuere til et afgørende straffespark i kampen om, at gå videre til kvartfinalen til EM⚽️ (læs: Mbappé) Eller når du over en længere periode er…
Alle golfspillere oplever det. Det at du ikke spiller så godt, som du godt kunne tænke dig det – især til turneringer. Måske kommer du ud for at slagene ikke når nær det samme niveau, som til træning. Det kan…
Som fodboldspiller, så kender du helt sikkert til de følelser, der kan stå i vejen for, at du leverer dine bedste præstationer på banen. Jeg kan bare nævne nervøsitet og frygt samt vrede og frustration. De fleste har oplevet, at…
Mentaltræner – hvad laver du så? Det spørgsmål får jeg af og til. Er det ikke kun, hvis der er noget galt, at man har brug for sådan en? Er det ikke kun i elitesport, at der render en mentaltræner…
Som fodboldspiller har du pres fra mange sider. Du må håndtere dette pres for at kunne fokusere 100 % på den opgave du har foran dig på banen. Uanset om du er fast starter eller bænkevarmer, så kan du have…
Hvis du dyrker sport, så kender du det helt sikkert – sommerfuglene i maven, nervøsiteten og forventningen til din præstation op til kampen. Det er helt naturligt – vi gør klar til kamp. Adrenalinen stiger og det øger vores fokus.…
Selvtillid er nok en af de allervigtigste faktorer for at du får succes med din sport. Selvtillid betyder stort set det som der ligger i ordet. Tillid til dig selv. Tillid til at du kan noget på et specifikt felt. Du kan…
Selvom du måske gerne vil have endnu flere timer i døgnet med vågen tid, så er søvn helt afgørende for, at du fungerer både fysisk og mentalt. En god søvn giver både bedre præstationer men allervigtigst et godt helbred. Her…
Masser af larm, dramatik, intense dueller og fight til det sidste…I mange hold-sportsgrene er det ofte helt tæt i de sidste minutter. F.eks. har jeg oplevet mange kampe i fodbold, håndbold, basket og ishockey, som bliver afgjort med fordel til…
Hvis selvtillid fandtes på flaske, er jeg overbevist om at det ville blive revet ned fra hylderne. Tænk tilbage på dagen i går. Jeg er sikker på at du ikke behøver at bruge meget tid til at finde et tidspunkt,…
