Hvordan kan du være mentalt stærk uanset, hvad du møder?👇👇👇 Svaret er enkelt… TRÆNING. Det du træner på – bliver du god til. Så når du bevidst bringer dig selv i udfordrende situationer til træning, så udvikler du dig. Du…
Kæmper du med at kunne falde i søvn om aftenen? Eller vågner du uden at føle dig udhvilet? Så kan du kigge på, hvordan du bruger dine timer inden du går i seng. For her risikerer du at modarbejde dig…
ATLETER UDNYTTER IKKE DERES VEJRTRÆKNING GODT NOK… Se her👇 Du har din vejrtrækning på dig hele tiden. Forestil dig at du har en sav liggende i din værktøjskasse. Men du er ikke klar over, hvordan du skal bruge den rigtigt.…
Hvordan bruger du OFFSEASON bedst muligt?🎯 Offseason er en anden “disciplin” du skal mestre som atlet. Der er få eller ingen konkurrencer. Træningsmulighederne er muligvis færre. Og din motivation kan risikere at dale. I dagens post vil jeg derfor opfordre…
Kender du TANKE-KARATE?🥋💥🧠→ Den udfordrenede mentale kampsport hos mange danskere. Der er ekstremt mange aktive udøvere – både unge og gamle. Mænd og kvinder Ja, det er sandsynligvis… DANMARKS MEST POPULÆRE SPORT Mange er utroligt aktive, når de lægger sig…
Hvis du har præsteret fantastisk, så er det jo det potentiale du har. Sæt din præstation ind på selvtillids-kontoen. Til gengæld er der noget der hedder, at spille under evne. Og det er det som mange kæmper med! Nogle gange…
BRUG DIN TRÆNING OG DIN HVERDAG RIGTIGT👇👇👇 “Træning og konkurrence er 2 helt forskellige discipliner. Derfor er nogle det vi kalder træningsverdensmestre”– Eget citat Grunden.. 👉 Træning har ikke så mange konsekvenser 👉 Stemningen er ofte anderledes 👉 Dit spændingsniveau…
Mentaltræning med de lydfiler som jeg tilbyder i mentalform kan hjælpe dig til bedre performance og restitution. Træningsformen er en effektiv måde, at arbejde med udfordringer og mål man har i sin sport. Jeg anvender dem både i kombination med…
De allerfleste ambitiøse atleter lægger en stor ugentlig træningsindsats, for at opnå deres mål. Hvis du gør de timer op, som du lægger i din sport, så bliver du nok overrasket. For ud over de helt formelle træningsessioner, så skal…
HVAD ER DET LIGE HRV ER FOR NOGET💛❓ Det vil jeg kort forklare dig i dagens post. Det er nemlig sådan, at jeg tilbyder HRV-træning og coaching til atleter. Mere om det til sidst. HRV står for Heart Rate Variability…
