Hvordan kan du være mentalt stærk uanset, hvad du møder?👇👇👇 Svaret er enkelt… TRÆNING. Det du træner på – bliver du god til. Så når du bevidst bringer dig selv i udfordrende situationer til træning, så udvikler du dig. Du…
ATLETER UDNYTTER IKKE DERES VEJRTRÆKNING GODT NOK… Se her👇 Du har din vejrtrækning på dig hele tiden. Forestil dig at du har en sav liggende i din værktøjskasse. Men du er ikke klar over, hvordan du skal bruge den rigtigt.…
Hvordan bruger du OFFSEASON bedst muligt?🎯 Offseason er en anden “disciplin” du skal mestre som atlet. Der er få eller ingen konkurrencer. Træningsmulighederne er muligvis færre. Og din motivation kan risikere at dale. I dagens post vil jeg derfor opfordre…
Mentaltræning med de lydfiler som jeg tilbyder i mentalform kan hjælpe dig til bedre performance og restitution. Træningsformen er en effektiv måde, at arbejde med udfordringer og mål man har i sin sport. Jeg anvender dem både i kombination med…
HVAD ER DET LIGE HRV ER FOR NOGET💛❓ Det vil jeg kort forklare dig i dagens post. Det er nemlig sådan, at jeg tilbyder HRV-træning og coaching til atleter. Mere om det til sidst. HRV står for Heart Rate Variability…
Som fodboldspiller, så kender du helt sikkert til de følelser, der kan stå i vejen for, at du leverer dine bedste præstationer på banen. Jeg kan bare nævne nervøsitet og frygt samt vrede og frustration. De fleste har oplevet, at…
Hvis du dyrker sport, så kender du det helt sikkert – sommerfuglene i maven, nervøsiteten og forventningen til din præstation op til kampen. Det er helt naturligt – vi gør klar til kamp. Adrenalinen stiger og det øger vores fokus.…
Som sportsudøvere oplever mange det at lave fejl, for så efterfølgende at dale i niveau. Måske misser du et afgørende put i golf, misser den vigtige strike i bowling eller overplacerer smashet i badminton. Vi laver alle fejl uanset, hvilket…
Bagved flotte sportspræstationer står masser af god kvalitetstræning. Vi kan sagtens bruge uanede mængder af tid på træning, men det er kun kvantitet. Du har som sportsudøver sikkert prøvet at føle at du brugte rigtig meget tid, men ikke fik…
