Du skal nyde, før du kan yde
Ja, den er go’ nok…. Jeg vil gerne vende den gamle talemåde om. For det lader til, at den ikke virker i den nuværende form❌ Alt for mange kæmper med stress eller mindre god performance. Og i mit hoved er…
Tag performance
Sådan får du en god start på dagen og præsterer bedre på jobbet
Den måde du starter din morgen sætter ofte standarden for, hvordan resten af din dag bliver. Prøv lige at tænke tilbage på de dage, hvor du fra start er kommet på bagkant, har været stresset og manglet fokus (Hvis du…
5 vigtige tips til bedre søvn
Selvom du måske gerne vil have endnu flere timer i døgnet med vågen tid, så er søvn helt afgørende for, at du fungerer både fysisk og mentalt. En god søvn giver både bedre præstationer men allervigtigst et godt helbred. Her…